Os atletas começam forte nos treinos para as competições que se aproximam, treinos, equipamentos, preparações físicas, são pontos que devem ter uma atenção especial para que possam obter bons resultados. A exemplo, estão atletas santa-cruzense que estão focados nesse treinamento para temporada 2014.
Raí Arruda, piloto de Motocross, apesar de ter parado temporariamente com os treinamentos por estar com uma lesão no joelho esquerdo, em breve será operado e passará 7 meses em repouso, ficando afastado das pistas na maior parte da temporada 2014, Rai sempre buscou aperfeiçoar sua técnica no esporte. Além do treino nas pistas, o atleta é fiel à academia, onde realiza exercícios direcionados e específicos para melhorar seu condicionamento físico.
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| Foto: Facebook do piloto |
A força e a resistência muscular localizada são os principais pontos trabalhados pelo piloto. Para isso, seu treino tem uma variação de séries e repetições bem distintas para que possa alcançar bons resultados. Os exercícios funcionais complementam sua rotina de treino. “A grande vantagem deste tipo de treino é que os exercícios são baseados em movimentos que o piloto realiza nas pistas”, afirma Ramon Bezerra, estagiário da Academia GO UP. O piloto Raí Arruda relatou as melhorias sentidas durante as competições, “Com os treinamentos na academia sinto mais força quando estou nas pistas, além de uma melhora na minha coordenação e nos meus movimentos que se tornaram mais eficazes.”
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| Foto: Flávio Amorim |
O atleta de bicicross, Alex Júnior treina forte não só nas pistas, mas também na academia. Determinado sempre a atingir bons resultados, o atleta mantém uma rotina séria de treinamento com foco na força e na explosão muscular. Na Academia GoUp, Alex tem acompanhamento diário nos exercícios, que não se restringe apenas ao uso de máquinas, pois além dos exercícios comuns, ele também pratica exercícios funcionais com o professor de Educação Física Marcelo Bezerra.
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| Foto: Facebook do piloto |
Com este método de treinamento, o professor busca melhorar cada vez mais a coordenação motora, força e resistência do atleta. Segundo Alex é notável a sua evolução e rendimento na pista, depois que começou a ser acompanhado e treinado pelo profissional. “Os exercícios funcionais estão melhorando muito meu desempenho”, relatou.
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| Foto: Flávio Amorim |
Por: Flávio Amorim | RevistaTeamrace
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